fredag 30 november 2012

Allergier

Nu har vi försiktigt prövat att ge sonen ägg under en tid utan reaktion. Det känns väldigt skönt. Konstigt nog tycker jag att det är lättare att laga mjölkfri mat än äggfri mat men det beror säkert på att jag och min man äter ganska mycket ägg.  Jag tycker ofta att det är ägg i glutenfria recept också och när jag väl bakar så vill jag helst inte behöva baka flera olika varianter.

Jag tycker det är så mycket lättare när vi kan äta samma mat hela familjen, då slipper jag tänka på vilka bestick som har varit var någonstans och vara rädd för att sonen skall plocka något från våra tallrikar.

Vi har börjar bygga upp en samling vardags-maträtter som funkar för oss alla men det är klart att det blir lite kompromisser för att få ihop det och säkert lite underliga smaker för många andra. Vi gör oftast korv stroganoff på kokosmjölk till exempel och likadant när jag gör plättar. Jag har hittat ett recept med mandelmjöl och kokosmjölk som blir bra.

Ibland kokar jag finstrimlad vitkål i havregrädde tills den blir mjuk och har som tillbehör istället för ris eller pasta. Sonen verkar tro att det är spaghetti men han tycker det är gott i vilket fall som helst.

Mos gör jag ofta på blomkål eller broccoli som jag kokar och mixar med lite rapsolja. Det blir faktiskt väldigt gott och är så mycket snabbare att göra än potatismos om man köper fryst blomkål eller broccoli.

Som tur är har vi egen kokerska på vår förskola och hittills har det inte blivit några misstag där. Det har hänt vid ett tillfälle att han troligen har fått i sig något med mjölk i men det kan lika gärna vara att han har snott något från någon annans tallrik, han är ju bara 2,5 år.

fredag 31 augusti 2012

Kladdkaka

Jag experimenterade lite med att göra en LCHF-anpassad kladdkaka. Jag vill inte gärna ge sötningsmedel till sonen så jag gjorde den till oss vuxna vilket gjorde att jag kunde använda ägg i den.
Jag utgick från mitt vanliga kladdkakerecept och ersatte sockret med Stevia Strö och mjölet med mandelmjöl. Eftersom jag var sugen på björnbär strödde jag lite björnbär över också, det går naturligtvis att utesluta om man är mer strikt.
Resultatet blev ganska bra faktiskt, jag tyckte att den kändes lite kornig men det är antagligen mandemjölet. Bortsett från det som smakade den som en vanlig kladdkaka.

Recept

100 gram smör
2 ägg
2 dl Stevia strö (Icas)
1,5 dl mandelmjöl
1 tsk vaniljpulver
3 msk kakao
ca 10 st björnbär (kan uteslutas)

Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret i en kastrull och ta den från värmen. Blanda i äggen och stevia strö och blanda ihop. Tillsätt resten av ingredienserna och häll i en smord form alternativt i en silikonform. Jag hade min i ugnen i 16 minuter men utesluter man björnbären skulle jag tro att 14 eller 15 minuter räcker.

Banankaka

Nu har sonen blivit så stor så han blir glad om han också får en bit kaka när vi fikar. Jag tror egentligen inte att han tycker det är så gott med sötsaker men det börjar bli viktigt för honom att äta samma som oss, eller så nära som möjligt i alla fall.
Denna kakan gjorde jag för några veckor sedan när jag blev sugen på något sött till kaffet.
Jag utgick från ett recept på banankaka som jag hittade på mjölkfri.com men jag gjorde lite förändringar efter vad vi hade hemma.

Recept

3 tsk bakpulver
1dl råsocker
1 dl rapsolja
1 tsk kanel (tog lite mer skulle jag tro)
2 msk kakao (mätte inte så det var nog lite mer)
1 krm salt
1 dl kallt kaffe
3 dl majstärkelse
1 dl kokos
2 stora bananer

Sätt ugnen på 200 grader, mosa bananerna och blanda dem med övriga ingredienser till en slät smet. Grädda i ugnen i ca 35 grader tills kakan är torr i mitten. Jag använde en silikonform och den behövs inte smörjas men annars använda kokos som ströbröd.

Kakan blev lite kompakt men mycket luftigare än jag hade förväntat mig eftersom jag varken använde No Egg eller bikarbonat. Betyget från sonen blev väl godkänt också.