fredag 30 november 2012

Allergier

Nu har vi försiktigt prövat att ge sonen ägg under en tid utan reaktion. Det känns väldigt skönt. Konstigt nog tycker jag att det är lättare att laga mjölkfri mat än äggfri mat men det beror säkert på att jag och min man äter ganska mycket ägg.  Jag tycker ofta att det är ägg i glutenfria recept också och när jag väl bakar så vill jag helst inte behöva baka flera olika varianter.

Jag tycker det är så mycket lättare när vi kan äta samma mat hela familjen, då slipper jag tänka på vilka bestick som har varit var någonstans och vara rädd för att sonen skall plocka något från våra tallrikar.

Vi har börjar bygga upp en samling vardags-maträtter som funkar för oss alla men det är klart att det blir lite kompromisser för att få ihop det och säkert lite underliga smaker för många andra. Vi gör oftast korv stroganoff på kokosmjölk till exempel och likadant när jag gör plättar. Jag har hittat ett recept med mandelmjöl och kokosmjölk som blir bra.

Ibland kokar jag finstrimlad vitkål i havregrädde tills den blir mjuk och har som tillbehör istället för ris eller pasta. Sonen verkar tro att det är spaghetti men han tycker det är gott i vilket fall som helst.

Mos gör jag ofta på blomkål eller broccoli som jag kokar och mixar med lite rapsolja. Det blir faktiskt väldigt gott och är så mycket snabbare att göra än potatismos om man köper fryst blomkål eller broccoli.

Som tur är har vi egen kokerska på vår förskola och hittills har det inte blivit några misstag där. Det har hänt vid ett tillfälle att han troligen har fått i sig något med mjölk i men det kan lika gärna vara att han har snott något från någon annans tallrik, han är ju bara 2,5 år.

fredag 31 augusti 2012

Kladdkaka

Jag experimenterade lite med att göra en LCHF-anpassad kladdkaka. Jag vill inte gärna ge sötningsmedel till sonen så jag gjorde den till oss vuxna vilket gjorde att jag kunde använda ägg i den.
Jag utgick från mitt vanliga kladdkakerecept och ersatte sockret med Stevia Strö och mjölet med mandelmjöl. Eftersom jag var sugen på björnbär strödde jag lite björnbär över också, det går naturligtvis att utesluta om man är mer strikt.
Resultatet blev ganska bra faktiskt, jag tyckte att den kändes lite kornig men det är antagligen mandemjölet. Bortsett från det som smakade den som en vanlig kladdkaka.

Recept

100 gram smör
2 ägg
2 dl Stevia strö (Icas)
1,5 dl mandelmjöl
1 tsk vaniljpulver
3 msk kakao
ca 10 st björnbär (kan uteslutas)

Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret i en kastrull och ta den från värmen. Blanda i äggen och stevia strö och blanda ihop. Tillsätt resten av ingredienserna och häll i en smord form alternativt i en silikonform. Jag hade min i ugnen i 16 minuter men utesluter man björnbären skulle jag tro att 14 eller 15 minuter räcker.

Banankaka

Nu har sonen blivit så stor så han blir glad om han också får en bit kaka när vi fikar. Jag tror egentligen inte att han tycker det är så gott med sötsaker men det börjar bli viktigt för honom att äta samma som oss, eller så nära som möjligt i alla fall.
Denna kakan gjorde jag för några veckor sedan när jag blev sugen på något sött till kaffet.
Jag utgick från ett recept på banankaka som jag hittade på mjölkfri.com men jag gjorde lite förändringar efter vad vi hade hemma.

Recept

3 tsk bakpulver
1dl råsocker
1 dl rapsolja
1 tsk kanel (tog lite mer skulle jag tro)
2 msk kakao (mätte inte så det var nog lite mer)
1 krm salt
1 dl kallt kaffe
3 dl majstärkelse
1 dl kokos
2 stora bananer

Sätt ugnen på 200 grader, mosa bananerna och blanda dem med övriga ingredienser till en slät smet. Grädda i ugnen i ca 35 grader tills kakan är torr i mitten. Jag använde en silikonform och den behövs inte smörjas men annars använda kokos som ströbröd.

Kakan blev lite kompakt men mycket luftigare än jag hade förväntat mig eftersom jag varken använde No Egg eller bikarbonat. Betyget från sonen blev väl godkänt också.

tisdag 22 november 2011

Händer inte mycket.....

Det är inte ofta jag kommer mig för att skriva på bloggen nu för tiden. Jag tror att det beror på att vi har ändrat våra matvanor i familjen och det är sällan jag anpassar recept på samma sätt längre.
Intressant nog så har vi inga större problem att få ihop hyfsade maträtter trots att jag äter glutenfritt, min man LCHF och min son mjölk- och äggfritt.
Nu när advent närmar sig så börjar jag få ett sug efter att baka igen. Årets utmaning blir att få till gluten, mjölk och äggfria lussekatter. Jag har hittat ett recept jag har tänkt pröva, förhoppningsvis blir det ätbart för hela familjen.
Jag följer en del matbloggar och det börjar komma mer aktiva bloggar med fokus på glutenfritt, vilket jag tycker är roligt. Sortimentet av glutenfritt i affären börjar också bli bättre även om det fortfarande är svårt att få tag på vissa saker.
Något som jag fortfarande kan sakna trots att jag har ätit glutenfritt i snart 9 år är tunnbrödsknäckebröd. Jag har inte hittat något som ens liknar det.

lördag 13 augusti 2011

Bakad chokladkräm

Denna chokladkräm skall egentligen vara i ett pajskal men jag har gjort den utan skalet och den smakar väldigt gott ändå tillsammans med en klick grädde. Jag skulle kunna tänka mig att det hade varit gott med lite bär av något slag till också.

Receptet är för 4 små portioner eller 2 stora.

Recept:


75 g mörk choklad (minst 70 %)
0,5 dl vispgrädde
0,5 dl mjölk
1/2 ägg

Hacka chokladen grovt och lägg i en skål. Värm grädden och häll över choklad, rör tills chokladen är smält (kör den lite i microvågsugnen om inte chokladen smälter helt). Tillsätt ägg och mjölk och rör tills det blir en jämn smet. Fördela smeten i ugnsfasta portionsformar och kör i ugnen på 175 grader i 15-20 minuter eller tills smeten har stelnat. Låt dem svalna innan de serveras.

torsdag 14 juli 2011

Mjölkfria bananplättar



Jag håller just nu på att lära mig att göra mjölkfri mat eftersom vi tror att vår lilla son inte tål mjölk. Vi har testat honom för gluten och det verkar han tåla så detta recept är inte glutenfritt även om det naturligtvis går bra att ersätta vetemjölet med glutenfri mix.

Recept:

2 ägg
1 mogen banan
1 dl vetemjöl
3 dl havremjölk

Mosa bananen och blanda med äggen. Blanda ner vetemjölet och havremjölken. Vispa tills det blir en slät smet och stek i en plättlagg. Det blev 30 stycken.

Av naturliga skäl kunde jag inte smaka på plättarna själv men sonen älskade dem så mycket att han lyckades äta 10 stycken (han är 15 månader).

lördag 5 mars 2011

Coleslaw

Min man har börjat äta LCHF och då blir det andra tillbehör till middagen än potatis, ris och pasta. Ett tillbehör som vi har börjat äta en del är coleslaw. En av fördelarna med det är att det går att göra en stor sats och ha i några dagar. Den smakar nästan bättre när den har stått till sig lite.
Vi väger oftast våra ingredienser när vi bakar och lagar mat men det går naturligtvis att använda decilitermått också.

Recept:
  • 100 g majonäs
  • 100 g creme fraiche
  • 3-4 teskedar dijonsenap (man får smaka sig fram)
  • 1/2 rödlök
  • Vitkål
  • Svartpeppar
Jag brukar blanda ihop majonäsen, creme fraichen och senapen i en stor skål. Finhacka rödlöken och lägg ner den i skålen tillsammans med rejält med svartpeppar. Sedan finstrimlar jag lite vitkål i taget och blandar ner tills det blir lagom kletigt.
Igår åt vi coleslawen till hamburgare utan bröd men det funkar bra till andra maträtter också. Billigt, enkelt, nyttigt och gott.